在2020年12月2日体重纪录（没有日志纪录）
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69.1 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 11.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1243 千卡
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脂肪: 54.89克 | 蛋白质: 100.90克 | 碳水物: 92.71克.
早餐: 美國加州葡萄, 無花果, 熱奶咖啡（低脂奶）, Costco 蝦仁, 煎雞蛋卷或炒雞蛋, 歐嬤 全麥裸麥麵包, 酪梨. 午餐: 瓜瓜園 冰地瓜, 新東陽 巴伐利亞極上培根, 炒菠菜, 卜蜂 川香椒麻雞胸肉, 丸三 味噌湯, 杏鲍菇, 花椰菜. 晚餐: Almond breeze 杏仁奶, ON 分離乳清蛋白營養補充粉(巧克力奶昔口味). 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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