在2020年12月2日体重纪录（没有日志纪录）
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55 公斤
最近减少: 11 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1472 千卡
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脂肪: 66.13克 | 蛋白质: 55.33克 | 碳水物: 123.66克.
早餐: Lidl Krapfen con Crema , Activia Yogurt Avena Noci, Caffè Macchiato. 午餐: Carote, Lidl Spinaci Cotti, Salsiccia di Maiale Fresca, Vino Bianco da Tavola, Rigatoni. 晚餐: Zucchero, Frutti di Bosco, Lidl Mozzarella, Peperoni Rossi Dolci, Lattuga a Foglia Verde. 小食/其他: Nutella B-Ready, Noci, Prosecco. 更多的......
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1427 千卡
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运动:
汗蒸 - 28 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 14 分钟, 休息 - 15 小时 和 18 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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