在2020年12月3日体重纪录（没有日志纪录）
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56.2 公斤
最近减少: 23.8 公斤.
还有: 6.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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998 千卡
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脂肪: 26.91克 | 蛋白质: 83.95克 | 碳水物: 93.32克.
午餐: 地瓜, 黑芝麻, 番茄, 海帶, 小黃瓜, 煮熟的羽衣甘藍／麦菜（新鮮）, 南瓜子, 香蕉, 乾烤杏仁（無鹽）, 雞胸, Meadow Fresh Cottage Cheese Lite, 藍莓, 核桃, 牛油果, 甜椒, 菠菜苗, 藜麥, 草莓. 小食/其他: 蘋果醋, 綠茶, 枸杞, 红棗, 美白產品. 更多的......
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1794 千卡
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运动:
走路 (步行, 散步) - 3 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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