在2020年12月3日体重纪录（没有日志纪录）
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54.2 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 2.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1101 千卡
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脂肪: 46.50克 | 蛋白质: 106.62克 | 碳水物: 73.81克.
早餐: 咖啡, 葡萄王 纖益薑黃複方膠囊, 威德 健康益生菌. 午餐: Costco 酪梨油, 紅蔥醬, 中華 板豆腐, 年方十八 蒟蒻麵, 全聯 結球萵苣, 綠豆芽, 雞蛋（整個）, 低溫烹調雞胸隨手包 香蒜海鹽, 烏魚. 晚餐: Costco 科克蘭無調味綜合堅果, BCAA支鏈胺基酸（香橙）, 健康益生菌, 纖益薑黃複方膠囊, 乳清蛋白. 小食/其他: 垂坤 塔香鱈魚切片, 垂坤 塔香鱈魚切片, 柑橘, 火龍果. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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