黑老大的日记, 2020年12月4日

在2020年12月4日体重纪录（没有日志纪录）

70.5 公斤最近减少: 4.3 公斤. 还有: 7.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年12月4日:

1392 千卡

脂肪: 39.63克 | 蛋白质: 66.04克 | 碳水物: 198.92克. 早餐: 統一無糖豆漿, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 水煮蛋. 午餐: 便當, 統一無糖豆漿. 晚餐: 芭樂, 柳丁, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 水煮蛋. 更多的......

2438 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

稳定体重

黑老大的体重历史