在2020年12月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
58.1 公斤
最近减少: 9.9 公斤.
还有: 3.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2893 千卡
|
脂肪: 64.40克 | 蛋白质: 263.45克 | 碳水物: 313.08克.
早餐: Верея Кисело Мляко 2%, Какао Низкомасленное, Казеин, Kaufland Wheat Flakes, Пшенични Триции, Чиа Болгарии, Овесени Трици, Кокосовая Мука, Груши, Клюква. 午餐: Блины 🥞 ШПИНАТНЫЕ, Тыква 🎃 мафины, Капуста, Куриные Грудки, Яичный Желток, Яичный Белок. 晚餐: Eskimo Ice Cream No Added Sugar, Блины 🥞 ШПИНАТНЫЕ, Myprotein Peanut Butter, Pilos Skyr , Верея Кисело Мляко 2%, Творог Березка Творог, President Salakis, Белый Рис, Куриные Грудки. 小食/其他: Milmex Dark Chocolate Cranberries, Метро Чиабатта Болгария , Хляб Милена Черен Жътварски, Evernuild Iso Изолят, Верея Кисело Мляко 2%, Творог Березка Творог. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|