在2020年12月4日体重纪录（没有日志纪录）
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56.1 公斤
最近减少: 0.4 公斤.
还有: 2.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1862 千卡
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脂肪: 81.62克 | 蛋白质: 106.25克 | 碳水物: 178.64克.
早餐: Colnatur Colageno, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Aceite de Oliva Extra Virgen, Kiwi, Hacendado Leche Desnatada, Nespresso Café Capsulas, Hacendado Pan Multi Semillas, Serrano Jamón Serrano, Hacendado Jamón York. 午餐: Huevo Cocido, DIA Atún Claro en Aceite de Oliva, Calabaza Asada, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Arroz con Pollo, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Café Manchado, Hacendado Chocolate 72% con Almendras Enteras. 晚餐: Aceite de Oliva Extra Virgen, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Alpro Yogur Natural con Coco, Tortilla Francesa. 小食/其他: Carrefour Atún Claro al Natural, Wasa Pan Tostado Fibra, Hacendado Nuez Mondada, Mandarina. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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