在2020年12月5日体重纪录（没有日志纪录）
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53.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1173 千卡
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脂肪: 49.61克 | 蛋白质: 95.28克 | 碳水物: 92.14克.
早餐: 水煮蛋, 全聯 牛番茄, 櫛瓜. 午餐: 油豆腐, 白飯, 火雞胸肉, 炒豆芽, 炒金針菇, 豆皮, 炒四季豆, 番茄炒蛋, 清炒豆苗. 晚餐: 每朝健康 雙纖綠茶, 好菇道 鴻喜菇, 橘平屋 日式原味海苔, 豆腐, 鮑魚, 爭鮮 生干貝握壽司, 爭鮮 鮭魚握壽司, 山藥, 鮭魚, 炒菠菜, 乾烤花生（加鹽）. 小食/其他: 柑橘. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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