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Day2-12/2今天早上量體重來到56.1kg😏😂😎。
直接少了1.4kg是怎樣😆！
其實是把暫時還沒定居成功的脂肪趕走而已😁。
所以減肥一段時間開始進入停滯時或起伏不定時，最好放鬆幾個禮拜恢復正常飲食（不是叫你爆飲爆食唷！），體重會增加一點點先不管，之後再減肥就會開始進入高速期～讓妳減肥信心大增才有動力持續。
（睡前運動）
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56.1 公斤
最近减少: 12.9 公斤.
还有: 4.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1721 千卡
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脂肪: 83.19克 | 蛋白质: 103.73克 | 碳水物: 140.94克.
早餐: 雀巢 (Nestlé) 咖啡二合一無甜, 家樂福 小番茄, 木瓜. 午餐: 炒南瓜, 炒雞蛋（整個）, 鯊魚煙, 清炒油麥菜, 拿坡里 烤雞翅, 八方雲集 蕈菇湯. 晚餐: 大頭菜, 土魠魚, 泰山 沙拉油, 日正 中筋麵粉, 全聯 牛番茄, 木炒耳, 全聯 珊瑚菇, 炒雞蛋（整個）. 小食/其他: 炒杏鮑菇, 全聯 咖啡捲. 更多的......
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一个星期减少9.8 公斤
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