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今天早餐吃水果1份，午餐吃水煮蔬菜雞肉＋荷包蛋＋無糖珍珠綠茶，晚餐就吃煮給家人的菜，所以還是晚上比較無法控制😆！
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55.5 公斤
最近减少: 13.5 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1681 千卡
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脂肪: 64.98克 | 蛋白质: 93.60克 | 碳水物: 178.86克.
早餐: 雀巢 (Nestlé) 咖啡二合一無甜, 全家 燕巢珍珠芭樂. 午餐: 珍珠, 白切雞, 煎雞蛋, 全聯 黑木耳, 高麗菜. 晚餐: 白切雞, 馬鈴薯, 鮪魚罐頭, 炒雞蛋, 小黃瓜, 炸排骨, 白菜滷. 小食/其他: 星巴克 (Starbucks) 咖啡捲心酥. 更多的......
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1875 千卡
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运动:
做爱 - 40 分钟, 上班 (工作) - 8 小时, 休息 - 10 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 5 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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