在2020年12月6日体重纪录（没有日志纪录）
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56.6 公斤
最近减少: 23.4 公斤.
还有: 6.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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769 千卡
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脂肪: 22.31克 | 蛋白质: 76.44克 | 碳水物: 47.08克.
晚餐: 牛舌, 洋蔥, 櫛瓜, 煮熟的蘑菇（烹飪中加油）, 芝士, 綠葉生菜, 藍莓, 豬排（上腰部，去骨，瘦肉）, 三文魚（烤製或烘焙）, 蝦, 小黃瓜, 番茄, 雞胸肉. 小食/其他: 花草茶（不含甘菊，水泡茶）, 黑咖啡, 檸檬汁, 蘋果醋, 綠茶, 枸杞, 红棗, 美白產品. 更多的......
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1842 千卡
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运动:
站立 - 1 小时, 走路 (步行, 散步) - 3 小时 和 30 分钟, 休息 - 9 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 10 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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