在2020年12月7日体重纪录（没有日志纪录）
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56.8 公斤
最近减少: 23.2 公斤.
还有: 6.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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969 千卡
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脂肪: 29.10克 | 蛋白质: 83.34克 | 碳水物: 81.89克.
午餐: 煮熟的黃秋葵, 水煮蛋, 炒菠菜, Meadow Fresh Cottage Cheese Lite, 核桃, 乾烤杏仁（無鹽）, 糙米飯, 黑芝麻, 毛豆, 蘆筍, 番茄, 草莓, 海帶, 雞胸, 南瓜子. 小食/其他: 水, 花草茶（不含甘菊，水泡茶）, 红棗, 蘋果醋, 檸檬汁, 黑咖啡, 枸杞, 美白產品, 綠茶. 更多的......
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1741 千卡
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运动:
站立 - 1 小时, 走路 (步行, 散步) - 2 小时 和 30 分钟, 休息 - 12 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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