在2020年12月7日体重纪录（没有日志纪录）
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53.2 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1581 千卡
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脂肪: 61.05克 | 蛋白质: 76.96克 | 碳水物: 189.17克.
午餐: Banana Bread (Walnuts), Egg, Banana, Navitas Cacao nibs, Coffee, Now Foods Psyllium Husk Powder, Pb2 Powered Peanut Butter, 點點綠 首烏黑芝麻粉, Nutiva Chia Seeds, Oats, 維他 (Vita) 豆漿. 晚餐: Mushrooms, Cauliflower, Chicken, White Rice. 小食/其他: Orange, 三河屋 滿月蝦餅, 卡樂B (Calbee) 濃厚蝦片, 褔瑄 黑芝麻花生糖. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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