在2020年12月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
60.6 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 2.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1377 千卡
|
脂肪: 68.52克 | 蛋白质: 144.05克 | 碳水物: 45.99克.
早餐: 雞胸肉, So Good 無糖杏仁奶, 無籽葡萄, 芭樂, 雞蛋, 藍莓, 黑咖啡. 午餐: 萬歲牌 無調味綜合堅果. 晚餐: 玉米筍, 雞蛋, 青椒, 大陸妹, 雞腿排, 全聯 美姬菇. 更多的......
|
|
1906 千卡
|
运动:
跑步 - 10公里/小时 - 44 分钟, 休息 - 16 小时 和 47 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 29 分钟. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|