keepgoforward的日记, 2020年12月7日

在2020年12月7日体重纪录（没有日志纪录）

94.2 公斤最近减少: 1.8 公斤. 还有: 14.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年12月7日:

1046 千卡

脂肪: 40.96克 | 蛋白质: 76.86克 | 碳水物: 88.42克. 早餐: 煮鸡蛋, 光明优倍鲜牛奶. 午餐: 蟹味菇, 猪里脊肉（全块，只有瘦肉）, 菠菜, 捷森黑麦面包. 晚餐: 双汇王中王无淀粉火腿肠, 娃娃菜, 光明牛奶优倍. 更多的......

2789 千卡

运动: 看电视 - 5 小时, 休息 - 11 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

keepgoforward的体重历史