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Tengo que controlar comidas para crecimiento de músculo. 1700 al día, 130gr de proteínas, 200 carbs y 50 grasa
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59.9 公斤
最近减少: 15.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1417 千卡
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脂肪: 56.72克 | 蛋白质: 77.96克 | 碳水物: 109.34克.
早餐: Hacendado Mochi Helado con Coco, Hacendado Leche Semidesnatada, Yang-Tse Pan de Gambas , Soria Natural Semillas Alholva o Fenogreco, Té Matcha, MyProtein Impact Whey Isolate, Arándanos, Hacendado Leche de Almendras Zero, Hacendado Semillas de Chia, Semillas de Lino. 午餐: Pato Pekinés, La Sirena Gyoza de Langostinos, Gyoza, Samosa, Champiñones, Ternera, Arroz Blanco, Vino Tinto de Mesa, Hacendado Pan Tostado con Uvas Pasas. 晚餐: Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado Leche de Almendras Zero. 小食/其他: Hacendado Leche Semidesnatada, Hacendado Mochi Helado con Coco. 更多的......
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稳定体重
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