在2020年12月8日体重纪录（没有日志纪录）
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69 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 11 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1201 千卡
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脂肪: 42.87克 | 蛋白质: 106.40克 | 碳水物: 103.71克.
早餐: 楓樹糖漿, 美國加州葡萄, 香蕉, 咖啡, 石榴, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 玉美 有機貝比生菜, 水煮蛋, 藍莓, 星巴克 (Starbucks) 肉桂捲. 午餐: Costco 冷凍迷你熟帆立貝, Kirkland 帶尾特大生蝦仁, 卜蜂 湖鹽奶蒜風味雞胸肉, 好菇道 菇類, 丸三 味噌湯, 全聯 秋葵, 瓜瓜園 冰地瓜, Costco 酪梨油, Costco 球芽甘藍. 晚餐: Myprotein 乳清蛋白（英式奶茶）, 光泉 無加糖黑豆漿. 更多的......
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稳定体重
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