在2020年12月8日体重纪录（没有日志纪录）
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54.9 公斤
最近减少: 4.6 公斤.
还有: 2.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1133 千卡
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脂肪: 43.20克 | 蛋白质: 68.94克 | 碳水物: 121.51克.
早餐: 威德 健康益生菌, 葡萄王 纖益薑黃複方膠囊, 咖啡. 午餐: 杏鲍菇, 鮭魚, 低溫烹調雞胸隨手包 女巫香茅, 小黃瓜, 李錦記 蒜蓉辣椒醬, 雞蛋（整個）, 中華 超嫩豆腐, 牛頭牌 甜玉米粒, 飯, 綠豆芽, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 全聯 結球萵苣, 金針菇. 晚餐: Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 葡萄王 纖益薑黃複方膠囊. 小食/其他: 蝦餅, 垂坤 塔香鱈魚切片, 甜甜圈（加糖粉或巧克力糖漿）, 柑橘, 火龍果. 更多的......
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一个星期减少6.3 公斤
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