在2020年12月8日体重纪录（没有日志纪录）
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93.8 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 13.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1168 千卡
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脂肪: 38.05克 | 蛋白质: 105.18克 | 碳水物: 94.22克.
早餐: 煮鸡蛋, 光明 优倍鲜牛奶. 午餐: 捷森 黑麦面包, 鸡胗, 青菜, 金针菇, 基围虾. 晚餐: 豆腐乳, 光明牛奶 优倍, 娃娃菜, 捷森 燕麦面包, 猪里脊肉（里脊肉）, 金针菇. 更多的......
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3048 千卡
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运动:
看电视 - 5 小时, 举重锻炼（中等的） - 5 分钟, 走路 (步行, 散步) - 1 小时 和 10 分钟, 休息 - 9 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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