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3寶小綺的日记, 2020年12月9日

肚子的大便有那麼重呀!
昨天晚上大便+今天早上大便完量體重-1.2kg!!!
😂😂😂
體重又來到目前最輕,很怕輕敵😗。
55.1 公斤 最近减少: 13.9 公斤.    还有: 3.1 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年12月9日:
2073 千卡 脂肪: 97.09克 | 蛋白质: 115.84克 | 碳水物: 185.18克.   早餐: 全家 燕巢珍珠芭樂,  煎雞蛋, 桂冠 鮭魚炒飯. 午餐:  蒸蛋,  炒金針菇,  吳郭魚, 泰山 沙拉油,  青江菜,  鴨腿, 雞腿,  蘿蔔湯. 晚餐: 泰山 花生仁湯,  豆花,  油爆蝦, 龍口 冬粉,  炒豇豆,  叉燒肉, 黑橋牌 香腸,  炒紅蘿蔔,  炒雞蛋,  炒黃瓜,  紅鮭魚. 小食/其他:  原味牛奶餅乾, 爭鮮 有機甘栗. 更多的......
1805 千卡 运动: 上班 (工作) - 8 小时, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少8.4 公斤

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