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小小的躍進！！加油加油
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52.8 公斤
最近减少: 0.9 公斤.
还有: 4.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1044 千卡
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脂肪: 45.82克 | 蛋白质: 102.67克 | 碳水物: 45.73克.
早餐: Costco 大麥若葉, 義美 無糖豆漿, 櫛瓜, 鴨蛋, 7-11 中熱拿. 午餐: 義峰 豆輪, 白飯, 炒黃瓜, 炒小白菜, 鯖魚, 豬里肉（柳肉，瘦肉）. 晚餐: 鯽魚, 卜蜂 去骨雞腿肉, 四季豆, 青花菜, 苦瓜, 杏鲍菇, 豆干. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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