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tutu1978
日记
2020年12月10日
tutu1978的日记, 2020年12月10日
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卡關了,又吃類固醇,希望副作用不大
73.9 公斤
最近减少:
13.3 公斤
.
还有:
16.9 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年12月10日:
525 千卡
脂肪: 23.06克 | 蛋白质: 32.42克 | 碳水物: 44.70克.
午餐:
UCC 無糖黑咖啡 (184毫升), 路易莎 烤腿排佛卡夏.
晚餐:
木崗 蛋, 7-11 完熟番茄蔬菜湯.
更多的......
1889 千卡
运动:
Apple Health - 24 小时.
更多的......
一星期增加2.1 公斤
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