在2020年12月10日体重纪录（没有日志纪录）
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78.5 公斤
最近减少: 26.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3738 千卡
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脂肪: 100.63克 | 蛋白质: 177.76克 | 碳水物: 494.86克.
早餐: Café, Café, Tomates, Café, Pan Integral Tostado, Jamón Ibérico de Cebo, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Eroski Seleqtia Trenza Nueces y Pasas, Carrefour Empanada de Espinacas, Cerveza, Aquarius Aquarius Bajo en Calorías . 晚餐: Roncero Queso Tierno Light, Hacendado Pechuga de Pollo al Corte, Milbona Skyrella, La Cestera Pan Sándwich Multicereal 8 Cereales, La Cestera Pan Sándwich Multicereal 8 Cereales, La Cestera Pan Sándwich Multicereal 8 Cereales. 小食/其他: Milbona Yogur Bifidus Vainilla, Milbona Yogur Bio Frutas, Milbona Yogur Bifidus Vainilla, Caqui, Mandarinas, Canela, Hacendado Leche Desnatada, Miel, Lidl Avena, Milbona Yogur Bio Frutas, Milbona Yogur Bio Frutas. 更多的......
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3779 千卡
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运动:
烹饪 - 30 分钟, 汗蒸 - 4 小时, 看电视 - 4 小时, 动感单车 (Spinning) - 1 小时, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 4 小时 和 15 分钟, 椭圆机 - 15 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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