在2020年12月10日体重纪录（没有日志纪录）
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49.1 公斤
最近减少: 6.0 公斤.
还有: 0.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1409 千卡
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脂肪: 41.47克 | 蛋白质: 78.12克 | 碳水物: 187.07克.
早餐: Oatly 燕麥奶 咖啡拉花專用, 咖啡, 超棒生技 印加果油, 7-11 和風海藻沙拉, 7-11 光合沙拉-和風醬, Mega Harvest 大豆綜合穀物粉, Bob's Red Mill 鷹嘴豆粉, Bob's Red Mill 大豆蛋白粉. 午餐: 7-11 石安牧場溏心蛋筍飯飯糰（圓）, 7-11 一日野菜-八種蔬菜溫沙拉, 媽媽煮藝 玉米排骨湯, 山芋（加鹽，水煮）. 晚餐: 7-11 義式嫩雞花椰菜飯. 小食/其他: 全家 巧克力霜淇淋, COTE D'OR 86%可可黑巧克力, 藍莓. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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