duym666的日记, 2020年12月10日

在2020年12月10日体重纪录（没有日志纪录）

47.6 公斤最近减少: 6.4 公斤. 还有: 5.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年12月10日:

1114 千卡

脂肪: 87.65克 | 蛋白质: 6.05克 | 碳水物: 82.56克. 早餐: 黄瓜/青瓜（带皮）, 曲奇饼干（牛油或是糖粉）, 藕粉. 午餐: 海底捞牛油火锅底料. 小食/其他: 蓝莓, 红西柚汁, 黑咖啡. 更多的......

1734 千卡

运动: 舞蹈（快步，有氧的） - 1 小时和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 按摩 - 3 小时, 休息 - 9 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加2.8 公斤

duym666的体重历史