|
加油加油！每天早上開始期待量體重了😊
|
52.6 公斤
最近减少: 1.1 公斤.
还有: 4.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
910 千卡
|
脂肪: 44.15克 | 蛋白质: 72.86克 | 碳水物: 68.63克.
早餐: Costco 大麥若葉, 義美 無糖豆漿, 烤地瓜, 林鳳營 鮮奶優格. 午餐: 雪菜, 頂好 豬絞肉, 土魠魚, 白飯, 馬鈴薯, 苦瓜, 油菜. 晚餐: 生豆皮, 豆皮, 青花菜, 高麗菜, 豆干, 山茼蒿, 中華 凍豆腐. 小食/其他: 85度c 中杯熱拿鐵. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|