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간만에 외출했다고 이것 저것 많이 먹어버렸다.
붕어빵의 미친 칼로리;; 와
간짜장의 폭발하는 칼로리;; 에 놀랄 뿐.
저녁은 오트밀이나 한 숟가락 퍼먹고 참아야겠다.
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92.9 公斤
最近减少: 0.1 公斤.
还有: 12.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2535 千卡
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脂肪: 64.31克 | 蛋白质: 78.56克 | 碳水物: 429.77克.
早餐: GS25 참치마요네즈 삼각김밥, 우유, Quaker Oatmeal. 午餐: 간짜장. 晚餐: 꿀, 우유, Quaker Oatmeal. 小食/其他: 귤, 동아오츠카 포카리스웨트 (245ml), 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, 붕어빵. 更多的......
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2686 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 13 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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