在2020年12月12日体重纪录（没有日志纪录）
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78.8 公斤
最近减少: 26.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2743 千卡
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脂肪: 75.45克 | 蛋白质: 187.73克 | 碳水物: 326.92克.
早餐: Café, Tomates, Café, Pan Integral Tostado, Jamón Ibérico de Cebo, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Boquerones Fritos, Aceitunas Verdes, Paella Mixta, Cerveza, Pan Blanco. 晚餐: Caqui, Ubago Salmon Ahumado, Milbona Queso Light Havarti, Huevo Cocido, Hacendado Pan Campeón del Mundo. 小食/其他: Hacendado +Proteínas Mango, Hacendado +Proteínas Mango, Hacendado +Proteínas Chocolate, Hacendado +Proteínas Chocolate, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Canela, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Hacendado +Proteínas con Arándanos, Mandarinas. 更多的......
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3532 千卡
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运动:
购物 - 30 分钟, 10,9 - 1 小时 和 1 分钟, 看电视 - 5 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 3 小时 和 59 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 清洁 - 30 分钟. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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