A-YU的日记, 2020年12月13日

在2020年12月13日体重纪录（没有日志纪录）

60.5 公斤最近减少: 4.5 公斤. 还有: 5.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年12月13日:

1301 千卡

脂肪: 57.34克 | 蛋白质: 66.37克 | 碳水物: 139.94克. 早餐: 香蕉, 全家豆腐, 煎雞蛋（不加油）. 午餐: 炒菠菜, 煮熟的綠色椰菜, 酮版炙煎大西洋鮭魚. 晚餐: 米糕. 小食/其他: 星巴克 (Starbucks) 巧克力可可碎片（特大杯）. 更多的......

一个星期减少6.3 公斤

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