산적대왕的日记, 2020年12月14日

在2020年12月14日体重纪录（没有日志纪录）

93.2 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 13.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年12月14日:

1744 千卡

脂肪: 27.23克 | 蛋白质: 66.65克 | 碳水物: 314.50克. 早餐: 커피, Oatmeal, Honey, Walnuts. 午餐: 농심 멸치 칼국수. 晚餐: 동태탕, 밥. 小食/其他: 우유, 귤, 스위스미스 마시멜로 핫 초콜릿. 更多的......

2727 千卡

运动: 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 15 小时和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加1.4 公斤

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