火鍋小姊姊的日记, 2020年12月14日

在2020年12月14日体重纪录（没有日志纪录）

60 公斤最近减少: 4 公斤. 还有: 2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年12月14日:

1352 千卡

脂肪: 55.93克 | 蛋白质: 136.20克 | 碳水物: 74.75克. 午餐: 塔吉特草莓多千層, 雞蛋, 芭樂, 藍莓, 雞腿排, 雞肉卷餅, 黑咖啡, 悅氏山苦瓜油切綠茶. 晚餐: 大陸妹, 雞蛋, 玉米筍, 雞胸肉, 全聯美姬菇. 小食/其他: côte d’or 70%可可黑巧克力. 更多的......

1471 千卡

运动: 休息 - 17 小时和 29 分钟, 睡眠 - 6 小时和 31 分钟. 更多的......

一星期增加1.4 公斤

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