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charissac的日记, 2020年12月14日

在2020年12月14日体重纪录(没有日志纪录)
49.1 公斤 最近减少: 11.3 公斤.    还有: 3.1 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年12月14日:
1923 千卡 脂肪: 93.70克 | 蛋白质: 120.43克 | 碳水物: 150.68克.   午餐: Minced Pork (Cooked) , Stir Fried Vegetables, Fried Battered Fish Stick Patty or Fillet, Fried Egg with Fat, White Rice. 晚餐: Green String Beans with Onions (Fat Added in Cooking), Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Sambal Stingray, Fish Curry, Fried Floured or Breaded Fish, White Rice. 小食/其他: Chinese Pastry (made with Rice Flour), Loong Fatt Tau Sar Piah. 更多的......
一个星期减少0.7 公斤



     
 

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