在2020年12月14日体重纪录(没有日志纪录)
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92.6 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 12.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1375 千卡
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脂肪: 59.16克 | 蛋白质: 81.78克 | 碳水物: 125.36克.
早餐: 金针菇, 煮鸡蛋, 雀巢 脱脂高钙奶粉. 午餐: 星巴克 美式咖啡(大杯), 肌肉小王子 全麦面包, 猪油, 干豆腐, 豆腐, 猪肉, 胡萝卜. 晚餐: 白米(短粒米,煮熟), 猪肉, 猪油, 萝卜干, 鱿鱼, 花椰菜. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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