在2020年12月15日体重纪录(没有日志纪录)
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52.6 公斤
最近减少: 1.1 公斤.
还有: 4.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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943 千卡
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脂肪: 46.63克 | 蛋白质: 70.32克 | 碳水物: 65.12克.
早餐: 光泉 無加糖特濃豆漿5.1, 鴨蛋, 香蕉. 午餐: 北港 米血糕, 炒米粉, 白蘿蔔, 炒豆芽, 油菜, 豬里肉(全塊,瘦肉). 晚餐: 五花肉, 櫛瓜, Costco 冷凍鱸魚片, 大潤發 青花筍. 小食/其他: 梅子乾. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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