在2020年12月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
50.8 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1498 千卡
|
脂肪: 56.68克 | 蛋白质: 74.55克 | 碳水物: 171.30克.
午餐: 7-11 茶葉蛋, 義美 亞麻仁油, 好菇道 鴻喜菇, 小白菜, 中華 火鍋豆腐, 全家 鮭魚味噌湯, 全聯 玉米筍. 晚餐: Costco 冷凍義式瑪格麗特窯烤披薩, Costco 新英倫蛤蜊濃湯, 法式長麵包, 爭鮮 烤布丁, 甜椒, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 茉莉 義大利墨魚麵, 台畜 培根, 清蒸或水煮蛤蜊/蜆. 小食/其他: COTE D'OR 86%可可黑巧克力, 無印良品 年輪蛋糕. 更多的......
|
一个星期减少7 公斤
|
|
|