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산적대왕
日记
2020年12月16日
산적대왕的日记, 2020年12月16日
산적대왕的个人资料
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체중이 안 내려가네...
좀 더 적게 먹는 수 밖에
93.2 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
13.2 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年12月16日:
1965 千卡
脂肪: 45.40克 | 蛋白质: 61.49克 | 碳水物: 329.49克.
早餐:
커피, Oatmeal, Honey, Walnuts.
午餐:
김, 계란후라이, 밥, 농심 신라면 컵.
晚餐:
밥, 인도커리.
小食/其他:
스위스미스 마시멜로 핫 초콜릿, 양반 밤단팥죽, 귤.
更多的......
2727 千卡
运动:
跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
稳定体重
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