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_bec_ca的日记, 2020年12月16日

Same
79.4 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 9.1 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年12月16日:
1438 千卡 脂肪: 59.06克 | 蛋白质: 85.90克 | 碳水物: 143.27克.   早餐: Toasted Bread, Minute Maid 100% Orange Juice (4 oz), Kroger Pork Sausage Patties, Scrambled Egg , Jiffy Corn Muffin Mix. 午餐: Great Value Whole Wheat Hamburger Buns, Ground Elk Meat. 晚餐: Bananas, Fage Total 5% Greek Yogurt (170g), Back to Nature Classic Granola. 更多的......
2079 千卡 运动: hiking - 45 分钟, 休息 - 16 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
稳定体重



     
 

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