Enrico Lyu的日记, 2020年12月18日

BMI 21.3
體脂 24.6
肌肉量40.4
內臟脂肪 3.5
基代1263

57 公斤最近减少: 7.8 公斤. 还有: 1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年12月18日:

1299 千卡

脂肪: 85.33克 | 蛋白质: 54.71克 | 碳水物: 78.54克. 早餐: 黑咖啡. 午餐: 豆腐, 7-11 巧克力蛋糕, 味噌湯, 白飯, Costco 無骨牛小排. 晚餐: 7-11 青醬蛤蠣義大利麵, 炸雞排. 更多的......

1571 千卡

运动: 站立 - 1 小时, 走路 (步行, 散步) - 1 小时, 休息 - 14 小时和 32 分钟, 睡眠 - 7 小时和 28 分钟. 更多的......

一个星期减少2.8 公斤

Enrico Lyu的体重历史