산적대왕的日记, 2020年12月19日

하루 많이 먹었다고 뿅 올라오기는...

93.3 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 13.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年12月19日:

894 千卡

脂肪: 31.70克 | 蛋白质: 21.93克 | 碳水物: 132.69克. 早餐: 커피, Oatmeal, Honey, Walnuts. 午餐: 김, 식물성 기름, 동그랑땡, 밥. 小食/其他: 스위스미스 마시멜로 핫 초콜릿. 更多的......

2501 千卡

运动: 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 15 小时和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加2.8 公斤

산적대왕的体重历史