在2020年12月20日体重纪录（没有日志纪录）
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78.9 公斤
最近减少: 26.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3136 千卡
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脂肪: 91.04克 | 蛋白质: 174.63克 | 碳水物: 341.77克.
早餐: Huevo Cocido, Ocean Sea Salmón Ahumado, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, La Cestera Pan Sándwich Multicereal 8 Cereales, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Aquarius Aquarius Limón, Cerveza Normal, Cerveza Normal, Cerveza Normal, Lidl Avena, Miel, Hacendado Leche Desnatada. 晚餐: Caqui, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, La Cestera Pan Sándwich Multicereal 8 Cereales, Ocean Sea Salmón Ahumado, Milbona Skyrella, Huevo Cocido, La Cestera Pan Sándwich Multicereal 8 Cereales. 小食/其他: Milbona Yogur Bio Frutas, Milbona Yogur Bifidus Vainilla, Milbona Yogur Bifidus Vainilla, Hacendado +Proteínas con Arándanos, Nestlé Bombones Caja Roja. 更多的......
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3727 千卡
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运动:
10,7 - 56 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 汗蒸 - 3 小时, 看电视 - 6 小时, 睡眠 - 9 小时, 休息 - 4 小时 和 4 分钟. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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