keepgoforward的日记, 2020年12月20日

在2020年12月20日体重纪录（没有日志纪录）

91.9 公斤最近减少: 4.1 公斤. 还有: 11.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年12月20日:

1555 千卡

脂肪: 72.42克 | 蛋白质: 143.28克 | 碳水物: 71.88克. 早餐: 拿铁咖啡, 肯德基劲爆鸡米花, 肯德基上校鸡块, 煮鸡蛋, 南山牧场纯牛奶. 午餐: 鸡胗. 晚餐: 肌肉小王子全麦面包, 煮鸡蛋. 更多的......

3011 千卡

运动: 看电视 - 8 小时, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.4 公斤

keepgoforward的体重历史