在2020年12月21日体重纪录（没有日志纪录）
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53.2 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1952 千卡
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脂肪: 64.95克 | 蛋白质: 137.21克 | 碳水物: 207.48克.
午餐: Mango, 灣仔碼頭 鮮蝦小雲吞, 嘉頓 (Garden) 嘉頓方麥包, President Reduced Farlt Slice Cheese, Navitas Cacao nibs, 點點綠 首烏黑芝麻粉, Pb2 Powered Peanut Butter, Psyllium Seed Husks, Nutiva Chia Seeds, Coffee, Oats, 維他 (Vita) 豆漿, Tuna in Water (Canned), Egg, Frontier Nutritional Yeast. 晚餐: White Rice, B’s 花膠, Mushrooms, Goose Meat , Sprouts. 小食/其他: 三幸製果 大雪之宿沙律米餅. 更多的......
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1653 千卡
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运动:
拉伸（瑜伽） - 15 分钟, 呼啦圈 - 30 分钟, HIIT - 40 分钟, 休息 - 14 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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