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산적대왕的日记, 2020年12月21日

在2020年12月21日体重纪录(没有日志纪录)
93.2 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 13.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年12月21日:
2191 千卡 脂肪: 59.87克 | 蛋白质: 79.00克 | 碳水物: 334.81克.   早餐: 커피, Oatmeal, Honey, Walnuts. 午餐: 비빔밥, 탕국. 晚餐: 배추김치, 부추전, 동그랑땡, 밥. 小食/其他: 해태제과 후렌치파이 딸기, 해태제과 후렌치파이 딸기, 양반 밤단팥죽, 스위스미스 마시멜로 핫 초콜릿, 우유. 更多的......
2727 千卡 运动: 跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.4 公斤



     
 

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산적대왕的体重历史


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