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73 86 93 50.5
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57.8 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 5.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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996 千卡
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脂肪: 40.90克 | 蛋白质: 60.73克 | 碳水物: 100.12克.
早餐: 柚子, 金龙鱼 玉米油, 小白菜, 田园主义 全麦面包, 煮熟的鸡蛋白, 鸡蛋（整个）. 午餐: Lindt 黑巧克力, 红洋葱, 炖鸡胸肉（不吃皮）, 金龙鱼 玉米油, 猪里脊肉（全块，只有瘦肉）, 冬瓜, 白面粉. 晚餐: 杂粮糙米脆饼, 金龙鱼 玉米油, 金针菇, 蒸南瓜, 煮熟的鸡蛋白, 鸡蛋（整个）. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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