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出遊四天，遵循減醣吃法，害怕回家量體重，還好只有0.2，守住了！回家繼續奮鬥💪
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52.4 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 4.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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762 千卡
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脂肪: 30.39克 | 蛋白质: 45.19克 | 碳水物: 79.04克.
早餐: 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿, 水煮蛋. 午餐: 湯圓, 白飯, 大頭菜, 油菜, 雞胸肉, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 義美 義美鮮蔥麵包, 全聯 牛番茄. 晚餐: 茼蒿, 桂冠 鮮肉湯圓, 湯圓, 義美 芝麻湯圓. 小食/其他: 泰山 蜂蜜氣泡水. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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