在2020年12月22日体重纪录（没有日志纪录）
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53.4 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 3.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1633 千卡
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脂肪: 39.53克 | 蛋白质: 118.12克 | 碳水物: 210.50克.
午餐: President Reduced Farlt Slice Cheese, Coffee, PB2 Powdered peanut butter, Psyllium Seed Husks, Emborg Cheddar Cheese, Egg, Oats, 維他 (Vita) 豆漿, Broccoli . 晚餐: Pork Leg (Whole, Lean Only) , Mushrooms, Goose Meat, B’s 花膠, White Rice. 小食/其他: Raisins, Tangerines (Mandarin Oranges) , Orange, 香蕉雞蛋仔. 更多的......
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1659 千卡
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运动:
拉伸（瑜伽） - 15 分钟, 呼啦圈 - 30 分钟, HIIT - 40 分钟, 休息 - 14 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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