在2020年12月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
57 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1115 千卡
|
脂肪: 47.09克 | 蛋白质: 106.42克 | 碳水物: 53.89克.
早餐: Berni Песто с Базиликом, Кофе (из Молотых Зерен), Щедрые Хлебцы Гречневые, Помидоры, Желтый Сладкий Перец, Яйцо. 午餐: Лента Сыр Голландский 45%, Кофе (Растворимое), Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит, Яйцо, Сарафаново Молоко 2,5%, Помидоры, Куриное Филе. 晚餐: Савушкин Продукт Паста Творожная Мак-Изюм-Бисквит, Primebar Протеиновое Печенье, Простоквашино Кефир 1%. 更多的......
|
一星期增加0.9 公斤
|
|
|