在2020年12月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
62 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2047 千卡
|
脂肪: 81.07克 | 蛋白质: 180.47克 | 碳水物: 153.26克.
早餐: BIG WHEY Протеин, Яйцо, Сало, Мистраль Гречка, Огурец (с Кожурой), Просто Кетчуп Томатный. 午餐: Капуста, Морковь, Fish House Сардина Атлантическая Натуральная с Добавлением Масла, Лук, Ароматы Жизни Масло Льняное, Булгур. 晚餐: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Куриное Филе, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Капуста, Морковь, Ароматы Жизни Масло Льняное. 小食/其他: Апельсин, Fish House Тунец Натуральный, Миндаль Миндаль, Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара. 更多的......
|
一星期增加0.5 公斤
|