在2020年12月23日体重纪录（没有日志纪录）
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53.2 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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917 千卡
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脂肪: 23.92克 | 蛋白质: 79.91克 | 碳水物: 103.73克.
午餐: Tangerines (Mandarin Oranges) , Coffee, PB2 Powdered peanut butter, Psyllium Seed Husks, Emborg Cheddar Cheese, 維他 (Vita) 豆漿, Broccoli, Egg, Oats. 晚餐: Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) , Steamed Fish, White Rice. 小食/其他: Taco Soup. 更多的......
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1653 千卡
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运动:
拉伸（瑜伽） - 15 分钟, 呼啦圈 - 30 分钟, HIIT - 40 分钟, 休息 - 14 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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