在2020年12月23日体重纪录（没有日志纪录）
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58.6 公斤
最近减少: 8.5 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1756 千卡
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脂肪: 63.12克 | 蛋白质: 72.47克 | 碳水物: 237.62克.
早餐: 核桃, 橙子, 面包, 十月稻田 燕麦米, 花生, 黄豆, 玉米粒（冷冻）, 多美鲜 马苏里拉奶酪, 纽麦福 全脂纯牛奶. 午餐: 炒白菜, 炒香菇, 煮熟的西兰花（新鲜）, 杂粮饭. 晚餐: 炒青菜, 炒胡萝卜, 炒鸡蛋（整个）, 炒青椒, 杂粮饭. 小食/其他: 小番茄/樱桃番茄, 干枣, 纽麦福 全脂纯牛奶, 燕窝, 德亚 全脂牛奶, 芭樂. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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